Apple WatchとFitbit、健康管理をするならどっちがいいの？
どちらも健康状態や睡眠、運動などを記録できます。
でも、「健康管理ができるなら、どっちを選んでも同じ」ではありません。
対応しているスマートフォンや健康管理機能、睡眠・運動の記録、バッテリーの持ち時間などに違いがあります。
しかも、Apple WatchもFitbitも複数のモデルがあるため、モデルによって使える機能が異なります。
そこでこの記事では、2026年9月時点で確認できる情報をもとに、Apple WatchとFitbitの違いを比較します。
具体的には、以下のポイントを比較していきます。
- 健康管理機能
- 睡眠・運動の記録
- バッテリーの持ち時間
- スマートフォンとの連携
- 通知や決済などの機能
「健康管理を重視したい」
「睡眠を毎日記録したい」
「運動の記録もしっかり残したい」
「できるだけ充電の回数を減らしたい」
このように、目的によって選ぶポイントは変わります。
この記事を読めば、Apple WatchとFitbitの主な違いを確認しながら、自分がどのポイントを重視して選べばいいのかが分かります。
Apple WatchとFitbitの違いを比較
Apple WatchとFitbitは、どちらも健康状態や睡眠、運動などを記録できるデバイスです。
ただし、使える機能や対応するスマートフォン、バッテリーの持ち時間などには違いがあります。
まずは、Apple WatchとFitbitの主な違いを確認しましょう。
Apple WatchとFitbitの主な違い
2026年9月時点で確認できる現行モデルは、Apple Watchが「Series 12」「Ultra 4」「SE 3」、Fitbitが「Google Fitbit Air」「Sense 2」「Charge 6」です。
Apple Watchはスマートウォッチとして使える機能が多く、Fitbitは健康管理や日々の活動を記録する機能を備えたモデルを展開しています。
ただし、同じブランドでもモデルによって対応する機能が異なります。
たとえばApple Watchでは、Series 12とUltra 4は心電図や血中酸素に対応していますが、SE 3は対応していません。
Fitbitも、Sense 2とCharge 6では心電図に対応していますが、Google Fitbit Airについては今回の調査では心電図への対応を確認できませんでした。
そのため、ブランドだけで比較するのではなく、自分が使いたい機能に対応したモデルかどうかを確認することが大切です。
健康管理機能の違い
健康管理を目的に選ぶなら、心拍数や心電図、血中酸素、睡眠など、どのデータを記録できるかを確認しましょう。
Apple Watchは、現行3モデルで心拍数の測定や高心拍数・低心拍数の通知に対応しています。
心電図はSeries 12とUltra 4が対応し、SE 3は非対応です。
血中酸素についても、Series 12とUltra 4は対応していますが、SE 3は対応していません。
Fitbitでは、Charge 6とSense 2が安静時の心拍数や高心拍数・低心拍数の通知、心電図に対応しています。
Google Fitbit Airについては、光学式心拍数モニターや血中酸素に関する機能は確認できていますが、心電図や高低心拍数通知については今回の調査では確認できませんでした。
つまり、健康管理機能を重視する場合も、単純に「Apple WatchとFitbitのどちらが多機能か」で決めるのではなく、必要な機能が自分の選ぶモデルに搭載されているかを見る必要があります。
スマートウォッチ機能の違い
健康管理だけでなく、スマートフォンの通知や決済などにも使いたい場合は、スマートウォッチとしての機能も確認しておきましょう。
Apple Watchは、現行モデルがApple Payに対応しています。
Fitbitでは、Charge 6とSense 2がGoogle ウォレットでの決済に対応しています。
一方、Google Fitbit Airについては、今回確認した公式情報では決済機能の対応を確認できませんでした。
そのため、腕元で決済などを利用したい場合は、選ぶモデルまで確認する必要があります。
また、Fitbitはモデルによって性格が異なります。
Sense 2はスマートウォッチ、Charge 6はトラッカー、Google Fitbit Airは画面のないトラッカーとして展開されています。
「Fitbitなら全部同じ」と考えず、モデルごとの違いを見ることがポイントです。
iPhoneとの連携機能の違い
Apple WatchとFitbitでは、対応しているスマートフォンにも違いがあります。
Apple Watchの現行モデルは、iPhone 11以降かつiOS 27以降が必要です。
一方、Google Fitbit AirとFitbit Sense 2は、Android 11.0以降またはiOS 16.4以降に対応しています。
Charge 6についても、AndroidとiPhoneの両方で利用できることが確認されています。
そのため、Androidスマートフォンを使っている人は、対応機種の違いを最初に確認しておきましょう。
iPhoneを使っている場合でも、Apple WatchはiPhoneとの連携を前提としている一方、FitbitはiPhoneとAndroidのどちらでも利用できます。
「今使っているスマートフォンで使えるか？」
これは、購入前に必ず確認しておきたいポイントです。
Apple WatchとFitbitの健康管理機能を比較
Apple WatchとFitbitは、どちらも毎日の健康状態を記録できます。
ただし、対応している健康管理機能はモデルによって異なります。
ここでは、心拍数や心電図、血中酸素、皮膚温、女性の健康管理など、健康管理を目的に使いたい人が確認しておきたい機能を比較します。
心拍数の測定
Apple Watchの現行モデルでは、心拍数を測定できます。
また、高心拍数や低心拍数を検知したときに通知する機能にも対応しています。
Fitbitも、Sense 2とCharge 6では心拍数を測定でき、高心拍数・低心拍数の通知に対応しています。
Google Fitbit Airについては、光学式心拍数センサーを搭載していることは確認できましたが、高心拍数・低心拍数の通知については今回の調査では確認できませんでした。
そのため、心拍数を記録することだけでなく、異常を通知してほしい場合は、選ぶモデルの対応状況まで確認することが大切です。
心電図・健康状態の通知
心電図を記録できるかどうかも、Apple WatchとFitbitでモデルによる違いがあります。
Apple Watchでは、Series 12とUltra 4が心電図アプリに対応しています。
一方、SE 3は心電図に対応していません。
Fitbitでは、Sense 2とCharge 6が心電図アプリに対応しています。
Google Fitbit Airについては、今回の調査では心電図への対応を確認できませんでした。
また、Apple Watchでは高心拍数・低心拍数の通知に加えて、不規則な心拍リズムを検知した場合の通知にも対応しています。
Fitbitについては、Sense 2とCharge 6で高心拍数・低心拍数の通知が確認されています。
なお、これらは医療機関での診断に代わるものではありません。
健康状態について気になる症状がある場合は、ウェアラブル端末の通知だけで判断せず、医療機関に相談することが大切です。
血中酸素・皮膚温の測定
血中酸素や皮膚温など、心拍数以外のデータを確認したい場合も、モデルごとの違いを確認しておきましょう。
Apple Watchでは、Series 12とUltra 4が血中酸素の測定に対応しています。
SE 3は血中酸素の測定に対応していません。
皮膚温については、現行のApple Watch 3モデルで対応が確認されています。
Fitbitでは、Sense 2とCharge 6で血中酸素や皮膚温に関する機能が確認されています。
Google Fitbit Airについては、血中酸素に関する機能は確認できましたが、皮膚温の対応については今回の調査では確認できませんでした。
このように、同じ「健康管理」という目的でも、記録できるデータにはモデルごとの差があります。
「健康管理機能があるか」だけではなく、「自分が確認したいデータを記録できるか」まで確認して選びましょう。
女性の健康管理
女性の健康管理に関する機能も、Apple WatchとFitbitの両方に用意されています。
Apple Watchでは、周期記録や月経周期の記録に加えて、対応モデルでは皮膚温の変化を利用した排卵推定機能があります。
Fitbitでは、月経周期を記録する機能が提供されています。
ただし、今回の調査では、Apple WatchとFitbitの機能を同じ条件で比較できるだけの情報までは確認できていません。
そのため、妊娠や排卵などに関する機能を重視する場合は、単純に「どちらが優れている」と判断するのではなく、各モデルの対応機能や公式情報を確認することをおすすめします。
なお、こうした機能は健康状態を把握するための参考情報であり、避妊や妊娠の診断を目的とするものではありません。
健康データの確認方法
健康管理を続けるなら、データを測定できることだけでなく、記録したデータをあとから確認しやすいかどうかも重要です。
Apple Watchでは、iPhoneの「ヘルスケア」アプリなどを利用して、記録した健康データを確認できます。
睡眠や心拍数、活動量など、日々の記録をまとめて振り返ることができます。
Fitbitも、専用アプリで睡眠や心拍数、活動量などのデータを確認できます。
また、Fitbitでは睡眠スコアなど、記録したデータを振り返るための機能も提供されています。
ただし、今回の調査では、すべてのモデルについてアプリ上の表示やデータの集約方法を同じ条件で比較できる情報までは確認できませんでした。
そのため、健康データを長期間記録して振り返りたい人は、自分が普段使っているスマートフォンとの連携方法も含めて確認するとよいでしょう。
Apple WatchとFitbitの睡眠・運動機能を比較
Apple WatchとFitbitは、健康状態だけでなく、毎日の睡眠や運動も記録できます。
睡眠時間を記録したい人、歩数や消費カロリーを確認したい人、運動中の心拍数をチェックしたい人など、日々の生活に合わせて活用できます。
ただし、睡眠や運動に関する機能も、モデルによって対応状況が異なります。
ここでは、睡眠時間や睡眠スコア、歩数、運動中の心拍数などを比較します。
睡眠時間・睡眠スコア
Apple WatchとFitbitは、どちらも睡眠を記録できます。
Apple Watchでは、睡眠時間や睡眠ステージなどを記録できます。
現行のApple Watchでは、睡眠中の「コア」「深い」「レム」などの睡眠ステージを確認できます。
Fitbitも、睡眠時間や睡眠ステージを記録できます。
また、Fitbitでは睡眠スコアを確認でき、睡眠の状態を数値で振り返ることができます。
そのため、睡眠時間だけでなく、毎日の睡眠状態を継続して振り返りたい人にも利用できます。
ただし、Apple WatchとFitbitでは睡眠スコアの算出方法が異なるため、今回の調査ではスコアそのものを同じ基準で比較できる情報は確認できませんでした。
睡眠を記録したい場合は、どちらを選ぶかだけでなく、どのようなデータを確認したいのかを考えておきましょう。
睡眠中の心拍数・体の変化
睡眠中の状態を確認するときは、睡眠時間だけでなく心拍数などのデータも役立ちます。
Apple Watchでは、睡眠中の心拍数を含む健康データを記録できます。
また、現行のApple Watchでは、睡眠中の呼吸の乱れを検知して睡眠時無呼吸の通知につなげる機能が確認されています。
一方、Fitbitでも睡眠中の心拍数や睡眠ステージなどを記録できます。
ただし、今回の調査では、FitbitについてApple Watchの睡眠時無呼吸の通知機能と同じ機能に対応していることは確認できませんでした。
そのため、睡眠中の体の変化をできるだけ詳しく確認したい場合は、必要な機能が搭載されているモデルかどうかを確認することが大切です。
歩数・消費カロリー
日々の活動量を記録したい場合は、歩数や消費カロリーも確認しておきたいポイントです。
Apple Watchでは、歩数や活動量、消費エネルギーなどを記録できます。
Fitbitでも、歩数や消費カロリー、活動量を記録できます。
どちらも日常生活の活動量を記録できるため、運動だけでなく、普段の生活の中でどれくらい動いているのかを確認できます。
たとえば、毎日の歩数を確認して「今日はあまり歩いていない」と気づけば、意識して歩くきっかけにもできます。
ただし、消費カロリーは実際に消費したエネルギーを直接測定しているわけではなく、各デバイスが取得したデータなどをもとに算出するものです。
そのため、表示された数値は日々の活動量を把握するための目安として活用しましょう。
運動中の心拍数・活動量
運動をするときは、運動中の心拍数や活動量を記録できるかも確認しておきましょう。
Apple Watchの現行モデルでは、ワークアウトを記録でき、運動中の心拍数や活動量などを確認できます。
GPSにも対応しているため、対応する運動では移動距離やルートなどの記録にも利用できます。
Ultra 4では、通常のGPSよりも高精度な位置情報を取得できるデュアル周波数GPSにも対応しています。
Fitbitでは、Sense 2とCharge 6がGPSに対応しています。
そのため、スマートフォンを持たずに運動時の位置情報を記録したい場合は、GPS対応モデルかどうかを確認しておく必要があります。
Google Fitbit Airについては、今回の調査ではGPSへの対応を確認できませんでした。
運動の記録を重視する場合も、Fitbitというブランドだけで判断せず、選ぶモデルの対応機能を確認しましょう。
運動習慣を続けやすい機能
健康管理では、「記録できるか」だけでなく、毎日続けられるかも重要です。
Apple Watchでは、日々の活動量やワークアウトを記録できます。
Fitbitでも、歩数や活動量、睡眠などを継続して記録できます。
毎日の記録を確認することで、自分の生活習慣を振り返るきっかけを作れます。
また、Fitbitでは睡眠スコアなど、日々の状態を確認できる機能があります。
ただし、「どちらが運動習慣を続けやすいか」については、利用者の好みや目的によって変わります。
そのため、機能の数だけで判断するよりも、自分が毎日確認したいデータを無理なく記録できるかを基準に選ぶとよいでしょう。
睡眠を中心に記録したいのか。
歩数を毎日確認したいのか。
それとも、ランニングなどの運動を詳しく記録したいのか。
自分の目的を先に決めておくと、Apple WatchとFitbitのどちらが合っているのかを判断しやすくなります。
Apple WatchとFitbitのバッテリー・使いやすさを比較
Apple WatchとFitbitを毎日使うなら、機能だけでなくバッテリーの持ちやすさや操作性も確認しておきましょう。
特に睡眠を記録したい人は、寝ている間も装着するため、充電のタイミングが重要です。
ここでは、バッテリーの持ち時間や充電方法、画面の操作性、スマートフォンとの連携、装着感を比較します。
バッテリー持ちはどちらが長い？
バッテリーの持ち時間は、Apple WatchよりFitbitのほうが長い傾向があります。
Apple Watchのバッテリー持続時間は、モデルによって異なります。
- Apple Watch Series 12：約24時間
- Apple Watch Ultra 4：約50時間
- Apple Watch SE 3：約18時間
一方、Fitbitはモデルによって以下の持続時間が目安とされています。
- Google Fitbit Air：約7日間
- Fitbit Sense 2：6日間以上
- Fitbit Charge 6：約7日間
このように、通常モデル同士で比較すると、Fitbitのほうが充電の間隔を長く取りやすい設計です。
ただし、バッテリー持続時間は使用状況や設定などによって変わります。
充電の回数をできるだけ減らしたい人は、バッテリー持続時間を重視して選ぶとよいでしょう。
睡眠記録を続けやすい充電方法
睡眠を毎日記録したい人にとって、充電のタイミングは重要です。
睡眠中も装着して記録するため、充電のために外す時間が長くなると、睡眠データが途切れてしまうことがあります。
Apple Watchはモデルによってバッテリー持続時間が異なり、Series 12は最大24時間、Ultra 4は最大50時間、SE 3は最大18時間です。
そのため、睡眠記録を続ける場合は、日中の空いている時間などに充電する必要があります。
Fitbitは6日間以上から約7日間のバッテリー持続時間が確認されているモデルがあり、Apple Watchよりも充電の間隔を長く取りやすくなっています。
睡眠記録を最優先するなら、充電の回数だけでなく、睡眠中に装着し続けやすいかも考えて選びましょう。
画面の見やすさ・操作性
画面を見ながら操作したい場合は、ディスプレイの有無やサイズなども確認しておきたいポイントです。
Apple Watchはディスプレイを搭載しており、腕元で時刻や通知、健康データなどを確認できます。
Fitbitはモデルによって画面の有無が異なります。
Sense 2とCharge 6にはディスプレイがありますが、Google Fitbit Airは画面のないトラッカーとして展開されています。
そのため、腕元ですぐに情報を確認したい人と、スマートフォンなどでデータを確認することを中心に考えている人では、使いやすいモデルが変わります。
画面を見ながら操作したいかどうかは、購入前に考えておきましょう。
通知・スマートフォンとの連携
健康管理だけでなく、スマートフォンの通知なども腕元で確認したい場合は、連携機能を確認しておきましょう。
Apple WatchはiPhoneとの連携を前提としており、通知の確認など、スマートフォンと組み合わせた機能を利用できます。
一方、FitbitはAndroidとiPhoneの両方に対応しています。
そのため、Androidスマートフォンを使っている人は、Apple WatchではなくFitbitを候補として検討することになります。
iPhoneを使っている場合は、Apple WatchとFitbitのどちらも選択肢になります。
また、決済機能については、Apple Watchの現行モデルがApple Payに対応しています。
Fitbitでは、Sense 2とCharge 6がGoogle ウォレットに対応しています。
ただし、Google Fitbit Airについては、決済機能への対応を確認できませんでした。
毎日使いやすい装着感
毎日身につけるなら、サイズや重さ、耐水性能なども確認しておきたいところです。
Apple Watchはモデルによってケースサイズや重量が異なります。
Ultra 4は大きめのケースを採用しているため、コンパクトなモデルを求める人はSeries 12やSE 3も比較するとよいでしょう。
Fitbitもモデルによって大きさや形状が異なります。
Sense 2とCharge 6は50m防水に対応しています。
一方、Google Fitbit Airについては、日本向け公式ページで水への耐性について確認できる情報が不足しています。
毎日つけっぱなしにしたい場合は、単純に本体のサイズだけを見るのではなく、睡眠中も無理なく装着できるか、入浴や運動など普段の生活でどのように使うかまで考えて選ぶことが大切です。
Apple WatchとFitbitはどんな人に向いている？
ここまで、Apple WatchとFitbitの健康管理や睡眠、運動、バッテリーなどの違いを比較してきました。
では、実際に選ぶなら、どんな人に向いているのでしょうか。
ポイントは、「どちらが優れているか」ではなく、「自分が何を重視するか」です。
ここでは、スマートフォンとの連携や健康管理、運動、決済、バッテリーなど、目的別に向いている人を整理します。
iPhoneと連携して使いたい人
iPhoneと連携して使いたい人は、Apple WatchとFitbitのどちらも候補になります。
ただし、Apple WatchはiPhoneとの連携を前提としているのに対し、FitbitはAndroidとiPhoneの両方に対応しています。
そのため、iPhoneを使っていて、Apple製品との連携を重視するならApple Watchが候補になります。
一方、iPhoneを使っていても、健康管理を中心に利用したい場合はFitbitも選択肢になります。
なお、Apple Watchは現行モデルによって必要なiPhoneやOSの条件があります。
購入前に、現在使っているiPhoneが対応条件を満たしているか確認しておきましょう。
睡眠や健康状態を手軽に記録したい人
睡眠や健康状態を毎日記録したい人は、Apple WatchとFitbitのどちらも候補になります。
Apple Watchでは、心拍数や睡眠時間、睡眠ステージ、活動量などを記録できます。
Fitbitでも、心拍数や睡眠時間、睡眠ステージ、活動量などを記録できます。
Fitbitでは睡眠スコアも確認できるため、睡眠状態を数値で振り返りたい人にも利用できます。
一方で、Apple WatchとFitbitでは対応する健康管理機能やモデルごとの違いがあります。
心電図や血中酸素、皮膚温など、特定のデータを記録したい場合は、ブランドではなく選ぶモデルまで確認することが大切です。
運動を詳しく記録したい人
ウォーキングやランニングなどの運動を記録したい人は、GPSやワークアウト機能などを確認しましょう。
Apple Watchの現行モデルは、ワークアウトやGPSに対応しています。
Ultra 4ではデュアル周波数GPSにも対応しているため、位置情報の精度を重視する人は対応状況を確認しておくとよいでしょう。
Fitbitでは、Sense 2とCharge 6がGPSに対応しています。
一方、Google Fitbit Airについては、GPSへの対応を確認できませんでした。
そのため、運動の記録を重視するなら、どの運動を記録したいのか、GPSが必要なのかを先に決めてからモデルを選ぶとよいでしょう。
通知や決済も使いたい人
健康管理だけでなく、スマートフォンの通知や決済にも使いたい人は、スマートウォッチとしての機能を確認しましょう。
Apple Watchの現行モデルはApple Payに対応しています。
Fitbitでは、Sense 2とCharge 6がGoogle ウォレットに対応しています。
ただし、Google Fitbit Airについては、決済機能への対応を確認できませんでした。
また、Apple WatchはiPhoneとの連携を前提としているため、iPhoneを使っている人が通知や決済などをまとめて利用したい場合に候補になります。
Fitbitを選ぶ場合は、モデルごとに利用できるスマートウォッチ機能が異なる点に注意しましょう。
充電の回数を減らしたい人
できるだけ充電の回数を減らしたい人は、バッテリー持続時間を重視して選びましょう。
Apple Watchはモデルによって、最大18時間から50時間のバッテリー持続時間です。
一方、Fitbitはモデルによって6日間以上から約7日間のバッテリー持続時間が確認されています。
そのため、充電の間隔をできるだけ長くしたい人は、Fitbitの長いバッテリー持続時間が選ぶポイントになります。
特に睡眠記録を続けたい場合は、充電のために外す時間を短くできるかどうかも確認しておきましょう。
ただし、バッテリー持続時間は使用状況によって変わります。
「毎日充電しても気にならないのか」「数日に一度の充電にしたいのか」を考えて、自分の生活に合うモデルを選ぶことが大切です。
Apple WatchとFitbitの違いを比較した結果
Apple WatchとFitbitは、どちらも健康管理や睡眠、運動の記録に使えます。
ただし、対応しているスマートフォンや健康管理機能、バッテリーの持ち時間などには違いがあります。
最後に、それぞれの特徴を踏まえて、どんな人が選びやすいのかを整理します。
Apple Watchが向いている人
Apple Watchは、健康管理だけでなく、スマートフォンとの連携や通知、決済などもまとめて利用したい人に向いています。
特に、iPhoneを使っていて、腕元でさまざまな機能を利用したい人は候補にしやすいでしょう。
また、心拍数や睡眠、運動などを記録しながら、心電図や血中酸素などの健康管理機能も利用したい人は、対応モデルを選ぶことで活用できます。
ただし、Apple Watchでもモデルによって対応する機能が異なります。
たとえば、心電図や血中酸素の測定に対応しているモデルと、対応していないモデルがあります。
そのため、購入するときは「Apple Watchなら何でも同じ」と考えず、欲しい機能に対応したモデルを選ぶことが大切です。
Fitbitが向いている人
Fitbitは、睡眠や歩数、心拍数など、日々の健康状態や活動量を継続して記録したい人に向いています。
また、Apple Watchよりもバッテリーの持続時間が長いモデルが多いため、充電の回数を減らしたい人にも候補になります。
Androidスマートフォンを使っている人も利用できるため、iPhone以外のスマートフォンと組み合わせて健康管理をしたい場合にも選択肢になります。
ただし、Fitbitもモデルによって機能が異なります。
心電図やGPS、決済機能などを利用したい場合は、Sense 2やCharge 6など、必要な機能に対応したモデルを選ぶ必要があります。
「Fitbitだから全部できる」と考えるのではなく、自分が使いたい機能が搭載されているかを確認しておきましょう。
迷ったときの選び方
Apple WatchとFitbitで迷ったら、まず「何を一番重視するのか」を決めましょう。
- 使っているスマートフォンを確認する
- 必要な健康管理機能を決める
- 睡眠や運動で記録したいデータを決める
- 通知や決済などの機能が必要か考える
- 充電の回数が気になるか確認する
iPhoneとの連携や通知、決済などもまとめて使いたいなら、Apple Watchが候補になります。
一方、睡眠や日々の活動量を継続して記録したい、充電の回数を減らしたいという場合は、Fitbitが候補になります。
ただし、どちらを選ぶ場合も、最後はブランドではなくモデル単位で比較することが重要です。
心電図が必要なのか。
GPSが必要なのか。
睡眠を毎日記録したいのか。
それとも、通知や決済まで腕元で使いたいのか。
自分に必要な機能を先に決めれば、選択肢を絞り込みやすくなります。
「健康管理ならどっち？」という視点だけで決めるのではなく、自分の生活で毎日使う機能は何なのかを基準に選びましょう。